推 joelay:我也是半顆撐很久到現在都沒用了~不但沒用而且起床更累!!你 05/25 13:02
→ gold12:可以不用吃藥就是最好了，想辦法讓自己身體放輕鬆，睡前喝 06/12 16:19
→ gold12:杯牛奶也是有類似安神的效果，最重要是不要想東想西Y 06/12 16:19
→ camperilike:建議～吃了之後，等有睡意再去床上睡 06/14 10:11
想請問一下大家失眠的話都怎麼解決
之前依照醫師的指示服用「使蒂諾斯」
前前後後大概吃了有5~6年了
不論我的失眠是心理or生理因素
一天半顆的確有幫助我的生活作息正常
但最近2~3個月發現藥效似乎不像以往那樣
醫師建議我改吃一顆
但我很怕會越吃越多
請問有其他的方法or藥物可以讓我交替使用的嗎
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