→ mhgww:什麼是墊上運動? 還有我真的不是來亂的= = 08/14 00:54
我上學期有修過墊上運動，所以來講一下好了
它是體育二，如果你柔軟度好修這門課會很輕鬆
上課的熱身是做瑜珈，EX 貓式、棍式、海狗式...等等
首先會教一些很基本的動作，例如前滾翻、轉體、分腿
期中考的內容是蛙立30秒跟橋型(如果你會做下腰，就會一百分了)
通常上課會有三個部分同時進行
1) 軟墊，主要是練習基本動作
2) 小彈跳床
3) 大彈跳床
期末考好像考了兩次，第一次是老師的指定動作
動作不太記得了，不過老師主要是看動作與動作間的連貫性
第二次的考試，男女生的動作不同
女生是倒立(不靠牆、最好能有一瞬間停住的感覺)、前軟翻
男生是倒立走路(須走五塊墊子)與蹬足躍起
老師的出席率應該很重，
全勤的同學應該都有九十分以上
我考試幾乎都滿分，一次曠課一次遲到一次公假，89分
如果需要示範，可以找exeexe學長，顆顆
推 cookieyu:阿基又那麼快聯絡新生了？ 08/14 00:56
這是阿基一貫的作風吧
雖然他人有點怪，但不可否認是關心學妹的好學長
(阿...不好意思，我少打一個字，是學弟妹)
不過這次沒有裝新生自介頗讓人意外XDDDD
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 61.217.62.182
※ 編輯: kelly6732 來自: 61.217.62.182 (08/14 01:38)
→ kimaque:我那有~~我想要低調 08/14 01:41