[喁語] 12/24 晨練──獨練

[killer2419 (潁宮朔)]

怨念？
這篇絕對是流水帳(妳哪次不流水帳了啊)


今天又睡過頭了，賴床賴成習慣一拖就是四十分鐘(導致出門時室友也起床和我說早安)

六點二十分抵達場地，很好，場地改到三樓，親愛的電梯先生正張著嘴等我。


所以我上了樓。


明亮的場地一如以往一樓，歡樂又認真的氣氛飄散在每一個追逐飛羽軌跡的眼神裡，冬天
打擊了運動的熱血靈魂，場地佔有率百分之六十六。
繞著場地外晃悠了一圈，回到原點時仍看不到一張熟悉的容顏。教練大人不知身處何方，
公主殿下說要先晨浴後才能開始一天的行程，是以，我獨立於門外，百般聊賴地與撲動薄
翅嚮往天空的蚊子玩耍──或者說，單方面獵殺。


六點五十分，哲學系羽依然只有一個人，場地佔有率百分之八十。


好心的工讀生姐姐讓我進去找人幫忙開了場地(感謝不認識的森林系學長莫名其妙贊助)，
沒有對手，沒有教練，一個人的場地顯得空蕩如斯。

那就自立自強吧，沒有人與我同在的時候，至少我還擁有我的球拍。


本日菜單：

腳步　　前後　　1 分鐘
　　　　修特浪  1 分鐘

發球    小球    左右場  各10顆
        高遠球  左右場  數十顆 (忘記數了)


高遠球練到後來才發現沒用到手腕，所以不夠高也不夠遠，加上手腕之後──告非，差好
多喔哈哈哈。
右場狀況較好，以單打界為限，差不多都能落在底邊角，只是加上手腕後容易出界，以軌
跡高度調整中；左場容易控球失誤，雙打沒出界但單打就差太多了，一開始長度也不夠，
加手腕後高度和長度有改善，只是依然容易出界。
發球後的腳步出了點小問題，右腳會不自覺跟進，如果左腳記得退後也會卡住，造成重心
不穩，特別是在左場的時候，可能跟站的方向有關，經過實驗要一後退就原地小跳一下或
用單腳基本步伐(網X王子啊妳)才不會拐到。

於是我默默發了半個小時的高遠球，發現自言自語的毛病又開始了。


七點二十分，公主殿下姍姍來遲。

衝口而出的話語不高興指數高得連自己都嚇一跳，看來殿下也被驚到了，默默地拿出球拍
要求拉球，最後一顆球在半小時折騰後──發球最好是折騰──形狀還算完好，反正支離
破碎(啥)本來就是它們的命運，所以，就打吧。

說要拉球卻給我一直殺球公主殿下你是怎樣？很好要玩就開始吧我奉陪到底。


檢討：

今天殺球掛網率太高，後場似乎應該先用切球才不會下墜太快，等切殺(好殺氣騰騰的詞)
都熟練了再來嘗試後場殺球；小球有開始放了，只是軌跡還不夠貼網，拍面依然過低，但
我跑位來不及手拉長加球拍也就那個高度，所以要加強訓練的是速度和腳步；長小球一個
但失敗，太高太肥(何)結果慘遭撲殺，如果夠漂亮的話威力應該不錯強，繼續練習；挑球
沒用幾次，反正對上公主殿下，那種不高不低的東西也只是給他玩玩殺球而已，實質用處
在練好前不高；長球尚可但後退會拐到，要小心。
開始練習左右吊和前後吊，控球待加強尤其左右猛出界，右場打左對場，順勢一揮就差了
十萬八千里。


給公主殿下：

遲到就算了這我頂多一開始那句差點飆髒話，但麻煩你明知場地這只有我一個沒辦法開就
早點來好嗎？想跳掉基本練習沒跟你計較(那你現在在說什麼)，反正你們男生手長腳長力
氣大怎樣也比我容易打到球，可好歹來幫忙開場地啊，當初叫要多來幾次晨練的到底是誰
啊？

(火氣有點大，我要冷靜)

正如上一段說(抱怨)過的，你手長腳長力氣大容易打出很有威力的球，但加上腳步不就可
以避免更多球LOSE掉？長根不是好現象，建議你改掉；還有才打了半個小時你是累個什麼
勁，最好你跑的動的會比我多啦你也太體虛了吧。


↑等等，這兩段根本是來嗆人的吧。(可是我打得很嗨.....)



總括下次訓練目標：

A. 發球後要記得動起來不要長根，不然會摔倒。
B. 長球和小球接了要記得歸中，被前後吊還拐到腳心情不太好。
C. 小球不夠小，長球不夠長。
D. 斜來直往，不要一直打給對手，找空地。
E. 長小球要貼網不要亂飄。
F. 不要急著殺球，切球也很好用的。
G. 脾氣要克制，羽球是快樂的運動，不要用情緒汙染它


記事：

A. 買一筒新球，今天彈盡糧絕了。
B. 要Allen的手機免得人很難找。
C. 下次練球要提醒教練大人一百下伏地挺身。



嗯，應該就這些。




以上。


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對月咆哮  撕扯寂靜
蟄伏惡獸甦醒此時
天空微笑逼視冷然如斯
太明亮的夜裡  該潑灑一盞
月光揉雜的鮮血

儘管吞噬一切吧  喧囂貪婪的靈魂
吞噬一切以躁狂的韻律
而我匍匐在夢魘裡
忘斷死生


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◆ From: 140.112.236.215
推 yalun0205:瑞竹~~對不起!!!!!!!!!!!!!!!!!!! 我睡過頭
→ yalun0205:為了表示歉意 下次練球罰做伏地挺身100下
※ 編輯: killer2419      來自: 140.112.236.215      (12/24 20:22)
推 yalun0205:0988188710 叫我起床> <
推 neowtyps:大推"打得很嗨" XDDD
→ neowtyps:六點起床後，竟被迫面對"金穆也會認輸"的大報告......
推 neowtyps:誠然，週三非我晨練日>"<   以後會盡量去~~