推 scorpion0205:給個推 11/21 11:19
推 boy10836:加油!!! 11/21 12:34
推 Alferd9527:哇!字有顏色耶!酷文推! 11/21 17:12
推 scorpion0205:操場一次跑十圈是還好 會瘦很快 11/22 20:30
近期以來練習狀況一直都不太好
隨著創板和新生杯的結束
事實後將一切體制化了
以後的方針大致上可能如下:
通知以及請假:
練球文會在實際練球前2~3天PO上板
如果需要請假請在練球文推文請假或是PO文請假([請假]的這個類別)
在沒有PO文通知取消練習前視為要練習
練球時間有二
星期二晚上6:30~8:30
星期六早上9:30~12:30
期中、期末考前一周與期中、期末考周自動停練
練球本身:
如果練球遇雨或是天氣太冷則練習改為體能訓練，於新體做重訓或體能
練球前會做簡單的體能訓練，例如跑操場(放心不會像系男排去年那麼操)
以上
閱畢請推文，若有意見也歡迎提出討論。
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