推 lasf:很強的嫌疑... XD 10/26 23:54
→ lasf:加油唄^^ 10/26 23:54
→ hdck:..............強者........天啊 10/27 23:41
po文真是害羞又新鮮(我是低調人)
今天跟湄評聊到
覺得我們大一現在練球有點散
既然新生盃已經結束了(泣)
希望請學姊們練我們
我目前想到的練習項目有:
折返跑
側移
(衝刺) (單腳跳) (攔網) (交叉步)
原地扣球
對牆低手 兩人低手 三人低手跑動 三人低手(三角形)
兩人高手托球 三人高手(三角形)
兩人接扣
對牆連續扣球
對網原地扣球
攻擊
發球
接發(一次一人)
接扣(一次一人) (+小球)
接發+舉球
接發+舉球+攻擊(扣完去對面防守)+防守
隊型
至於現在每周三的練球時間
好像有些人不太方便
我想我們可能需要討論看看是否要更動
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