推 gdm073:隊長平常都偷練拉..我認識牠快一年才發現它是偽裝成瘦子的 11/12 07:15
→ gdm073:肌肉男..凸(￣﹋￣")凸 11/12 07:17
11/12
#71
練習內容:
揮棒30x2 空手擲球30x2 伏立挺身50 仰臥起坐50 啞玲20
----------------------
目前只有小黑po文
請每位球員記得自己要求
成果 在你練習的時候就看得出來
如果你重視自己的成績 想進步
你在家能做的 就是加強自己肌肉強度
技巧 可以慢慢隨時間增加
為自己做訓練
--
-------------------------------
夢想有多遠 就把球打多遠
-------------------------------
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 218.162.235.151