[建議] 關於今天早上的練球

[chi9918 (小艾)]

我想今天我把ㄧ些投球的基本動作講了ㄧ遍
其實投球很需要感覺
而所謂的感覺就是
你在球投出去的時候，感覺很順暢，動作不會卡住
肌肉不會疼痛，不用硬用力
訣竅是
*用你的身體去投球：
   下半身的力量大於上半身，用你的腰啟動，手順著你的腰轉最後把球"送"出去
   手臂轉到超過肩膀後再開始用力(記得是用前手臂的力量)
而今天告訴你們的其實我後來想一想有些
是比較偏向於控球，不過就一起學吧！
有幾個點還是希望你們記得
1.
腳跨出後
左腳腳尖踩，左手收，右手舉，右腳轉腳尖，
身體轉正面，肩膀不要歪，手臂轉過肩，順勢推向前(= =還有押韻耶！)
2.
握球有說過，不要在握蝴蝶球啦
3.不要想太多，不要急，先想好要怎麼投，記得投的好時候的感覺，常常想那個感覺
投之前想，投之後想，吃飯想，洗澡想....總之常想= =
4.
沒事在家不要顧著上網，多拿球丟進手套裡，拋拋球，感覺球的縫線，慢慢的接球
投球的手感都會來(感覺球離開你指尖的瞬間，記的那感覺)

再來講個人的問題：
小G：投球時身體會晃喔！身體穩，球投出去才穩，投的穩，球速才有辦法摧的快
     腰的力量要多用，現在丟球時感覺好很多，下次試著轉腰時轉快點
     會有意想不到的收穫
580：手跟身體力量再集中會更好，常會太用手臂的力量丟球。
黃彥禎：你的出手會像躲避球的勾球，球的轉動不好，(下次練球再用說的比較清楚)
住持：穩定一點，記住感覺，享受球速
小任：肩膀會歪，握球要對，記得我今天講的(還有的我下次用講的)
柚子：你跟小任的問題差不多，不過今天我看，已經好很多了，記得我今天講的 ，
阿框：你最大的問題是到投球了還在想，想是在投之前想，投之後想，吃飯想，洗澡想
      球已經在你手裡了，想那麼多幹麻，握球也是重點，那麼用力幹麻，球會痛耶！
軒綸：同房，直接用講的= =
BOGI：你沒來= =

吼！打的好累！不管就認真練吧！
明天晚上七點游泳池集合
跑步三十分鐘
不能來的請推文
自己找時間補做



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◆ From: 134.208.45.239
推 attitudium:小艾謝啦!!
→ attitudium:對了 我明天上課上到八點 請個假 告訴我怎麼補做吧
→ chi9918:自己找時間跑= =
推 QQmickey:推指間離球感覺<--(中肯)
噓 QQmickey:就像鬥球兒彈平 從指尖放出火燄吧~~男孩們
推 mspcn:疑~沒講到我的缺點耶~~該不會...挑不出來
推 QQmickey:樓上想太多X死你....阿框那個說的是真的也X死你
→ chi9918:柏青：基本上沒啥大問題，就是太愛咩
推 gdm073: 柏青：基本上沒啥大問題，就是太愛尻