推 skycyric:下盤要怎麼練呢? 12/23 13:13
我說看看我的練法
我的要求重質，重思考，重自主
首先你必須要有想打贏別人的鬥志
再來要有相信自己能贏
練習時間
星期二6:30(= =不要遲到)
壘球場(看PO文在哪座)
你有一些個人的問題
或技術在這天練
星期五
下午1:30
壘球場(看PO文在哪座)
練打擊
團體觀念
另外請自己找三天
跑步
騎腳踏車(= =時速四十以上)
30分鐘到45分鐘
此外
自己想加強肌肉
可以先加強下盤(看我屁股就知道)
再來加強三頭肌 前臂肌
有游泳證的去做點重訓吧
我們守備要加強啦！
*練球進度
這星期：傳球
下星期：接球
下下星期：綜合
※ 引述《sp012767 (還沒想到...)》之銘言：
: 時間 3/18 19
: 地點 宜蘭大學.運動公園
: 比賽項目 壘球
: 對象 以東部地區大專院校系為單位報名
: 報名費2000
: 水準比大物盃高
: 如果想出去比賽磨練經驗 先累積好實力
: 離比賽時間還有一段時間 月底截止報名
: 先好好想想是否有參加比賽的意願
: 比賽就是比賽 不是繳報名費當砲灰的
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