作者Lyle (我期待)
看板PhySoftball
標題昨天
時間Sun Jan 28 19:21:26 2007
雖然說天氣冷冷
華江橋下依舊出現了8個熱情不減的年輕人
簡簡單單 接接LOGU 打打FREE
再報隊打個友誼賽
感覺還挺愜意的
大家也都有運動到 不錯
明天
別忘了 寒訓第一天
換你們展現熱情囉
ENJOY YOUR PRACTICE TIME
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DAY 1.2
13:00-13:30 慢跑暖身拉筋 + CATCH BALL
13:30-14:00 壘間傳球
14:00-14:45 內野LOGU
14:45-14:50 休息
14:50-15:30 外野FLY
15:30-17:00 打FREE
17:00-天黑 繞壘練習
天黑------- 收操 + 觀念講解
DAY 3 休兵
DAY 4.5
13:00-13:30 慢跑暖身拉筋 + CATCH BALL
13:30-13:50 壘間傳球
13:50-14:20 內野LOGU
14:20-14:45 外野FLY
14:45-14:50 休息
14:50-15:50 CASE
15:50-17:00 打FREE
17:00-天黑 繞壘練習
天黑------- 收操 + 心得分享
DAY 6 驗收日
13:00-14:00 YB vs XX
14:00-15:00 OB vs OO
15:00-16:00 OB vs XX
16:00-17:00 YB vs OO
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實驗室老闆明天下午受獎 我要去捧場 So I have to 請假
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 140.112.213.23
推 Yhao:推年輕人 人不是因為變老而停止玩樂 是因為停止玩樂而變老 :) 01/28 21:42
推 wunai:前兩天不會到 但會在家練體力做重訓 在台中一起練吧 01/28 23:25
→ wunai:以上推文只是要提醒自己..不要偷懶了...||| 01/28 23:26
推 jeonjihyunch:呃...我就是其中一個熱情不減的年輕人...可是...有熱 01/28 23:25
→ jeonjihyunch:情沒熱身完全是不行低~林北手就好像受傷了= =||| 01/28 23:27
→ jeonjihyunch:丟球的時候肩胛骨都會痛...現在連甩個手臂都有困難.. 01/28 23:28
→ jeonjihyunch:所以...講這麼多...就是...明天先請假了...大家加油! 01/28 23:31
→ jeonjihyunch:熱身ㄧ定要做好阿!!!!!!!!!!!!!! 01/28 23:31
推 mcgrady12336:敢問OOXX是隱藏角色嗎? 01/28 23:32
→ mcgrady12336:樓上的跟樓上的樓上多保重阿.... 01/28 23:34
推 Lyle:是大魔王 ^^ 01/29 02:25