推 Lyle:打free主要是練打擊，而守備員則是以熟悉比賽強度的來球為主 09/01 01:21
※ 引述《Lyle (我期待)》之銘言：
: 下午兩點半
: 台大壘球場
: 備有友誼賽1~2場
在這裡先跟大一的學弟妹說明一下練球的內容(其實爬文就找的到了)
首先 是熱身 分成3部分
第一 繞場跑步 第二 靜態拉筋 最後 動態熱身
熱身完後 就兩兩分組傳接球(也就是Catch Ball啦)
再來 大家分四組 進行壘間傳球
傳完球後 大家練習接滾地球 每人3球左右 依照情形調整份量
之後 依照守備位置分兩組
內野的人進行守備練習(就是case) 外野的就練接高飛球+長傳
最後 就進行實戰守備練習(我不曉得中文是不是這樣 英文是free)
每個人都要打給隊友守備 球數的話 大約10-20球左右 打完換人
所有人都打完呢? 收工(太陽下山or沒有友誼賽的話)
......以上是我記憶中的練習內容 畢竟我有大約半年沒去練習了
想知道我缺席這麼久的原因的人 請爬文
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