推 mcgrady12336:有有有我回家都有做功課耶 10/31 17:58
何謂基本的東西
以好人為例
最近
好人常來找我個別MEETING
針對基本的動作慢慢喬
看的出來有進步
但這不是重點
重點是在好人回去"應該"都有做功課
加重環練空揮
舉亞鈴
固定姿勢等
最近看他姿勢好一點了
只差強度
但是
重訓是重訓
如果你不去激發肌肉
肌肉也不知道怎莫用力
這就要配合拉長球
(咳 系壘有拉長球嗎 都太短了 要在多個15-20公尺吧)
平時打FREE要像正式比賽一樣
盡全力移動身體去接球(縱使接不到也要移動)
所以
室內的重訓還要配合室外的訓練
希望大家不要覺得這些東西現在做不到就不做了
現在做
一個月後就不一樣了
持續做
明年就更不一樣了
眼光要放遠喔
學弟們加油吧
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泰山森林
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