[閒聊] 新隊員加入的第一次練球

[Lyle (我期待)]

回想開學前的一個中午

兩個老人跟六個大二的有為青年在一家咖啡廳裡嘴砲了快三個小時

什麼這麼好聊??

正是系壘一年一度的大事-----招募新生代好手

大家七嘴八舌，你一句我一句

為的是能擬定一套最完善的招生計畫

從迎新宿營-->第一次藥導課-->第一次夜練-->新生盃

我看到球隊的領導人物，大二的每個幹部，都費盡心思的在弄

無論是宣傳、帶學弟妹練習、比賽...等等，都看的到諸位的付出

而大家一個半月的努力也得到了肯定

因為在週三去店家定量球衣的時候，相信大家都感受到了學弟妹的熱情

同時也宣告新年度的系壘招生算是成功地告一段落

好人  子彈  無奈  譽文  玟秀  輪胎    辛苦你們了!!

另外當然要特別感謝正偉哥，他無私的付出，可說是扮演了關鍵性的角色


今天，新成員加入後首度的練球

學弟妹的出席很踴躍

以後也不需要學長多說，就是照著規矩來

常練自然會有收穫，進步當然也是指日可待

稍微跟新生解說一下今天做的練習

以後的流程大致上是大同小異

(1)熱身：慢跑--讓身體進入運動的狀態
         拉筋--把運動會用到的肌肉做適當的伸展，以應付接下來更劇烈的運動
         KGB --也就是俗稱的catch ball，由近而遠，一開始不需要丟平，反倒
               是要想辦法丟遠，丟高沒關係，拉到最遠後，再慢慢回收，此時
               球要開始丟平，並要求做到快接快傳的動作

(2)壘傳：首重迅速與準度，在壘間傳球時，球要盡量傳快、傳平、傳準，以及不
         漏接、不暴傳，一開始臂力不夠，先要求傳出準度來，再慢慢加強肌力
         ，接球者要因應來球的方向去調整自己的腳步，而非一直死守在壘包上

(3)LOGU：接滾地球練習，我想接滾地球的基本觀念與動作，大家都應該明瞭，那
         接LOGU就是去訓練計算球的彈跳，運用基本動作去熟悉接補滾地球的fu

(4)FLY ：一樣是告訴大家基本的觀念以及正確的動作，讓大家去熟悉接飛球的fu

(5)FREE：打擊練習，模擬比賽時投手的球，打者以抓準擊球點，將球送強勁為主
         ，守備球員則是有許多接近比賽強度的守備機會，那今天大部分新生我
         們先以側拋的方式讓你們練習，這種練習方式比較接近打網，因為可能
         一開始打擊的動作還不是很確實跟固定，直接用投手丟的效果有限，所
         以，希望新生多利用打網的時間，先把打擊的姿勢橋好並固定，再來練
         打FREE，對於練習的流程與效果會比較好!!

(6)收操：將運動過後緊繃的肌肉做適當的放鬆，可減輕隔日肌肉的疲勞度


新生剛進來，該學的，可以學的東西很多

基礎先穩固好，之後的進步才會快

正所謂“場上一分鐘，場下十年功”

想進步，多練習是不二法門!

與大家共勉之

(基本動作不清楚的，可參考置底文)


最後不得不讚賞無奈跟正偉兄

由於他們七早八早就去佔場

大家才有場地可供練習，真的要很感謝他們


最最後，幾句話送給正偉兄

你的熱情，讓系壘有了新的支柱與活力，也讓我更能安心地離開這裡 ^^

thank u~

學弟妹們，要用你們熱情回報正偉學長的付出喔!


最最最後

有幾句不好聽的也要說一下

大三考試多，大家都能體諒

但並不是消失在球隊的藉口

當初訂定隊規的時候，已經是盡量給予寬鬆的標準

如今，隊長將隊規明文公告

一切照規矩來

沒辦法到，推文告知

不需要佔用多少時間的

在此做個小提醒，敬請各位高抬貴手，給隊長好做事

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 140.112.212.148
推 jeonjihyunch:為什麼無奈跑去佔場@"@
→ jeonjihyunch:感謝所有幫忙系壘運作的好人們 因為有你們的付出
→ jeonjihyunch:才會有今天的小小成績 希望大家一起努力 在過程中都
→ jeonjihyunch:有所成長與收穫  系壘GO GO GO !
→ jeonjihyunch:大三的跟我感情很好我會用愛去感動他們的~
推 airelephant:我看到關鍵字了~~~~~XD
推 wunai:關鍵字:大三的跟我感情很好
推 wunai:因為本來明明就說好是我跟好人啦 我才奇怪怎麼是振瑋咧
→ mcgrady12336:我今天早上才收到神祕訊息叫我晚點去的說
推 ducksherry:哎呀...子彈~so...我的請客飛了>"<
→ ducksherry:老翰要離開!!!???? 什麼什麼@@?
推 Lyle:話說天下沒有不散的筵席，時候到了自然該離開
推 Smallu:被子彈和老翰用愛感動..下禮拜會去練球..ㄎ
推 jeonjihyunch:原本不是我跟好人媽@"@ 囧
推 wunai:哈哈~~版本越來越多了~~