[公告] 明天六點在污水處理廠~

[ducksherry (鴨子)]

晚上6:00在污水處理廠(夜練場)

不知道該怎嚜去的人~
我們5:40會在圓山站等喔~(逾時不候啊)


練球菜單:
KGB
壘傳5個不落地循環(順+逆)
LOGU(一人接四球~正面+左+右+趨前球~~共接四次)
<喝水休息>
TOLO(打TOSS時要注意球心+完成打擊的前半動作)
CASE
咖斗
FREE(打擊需要加強的人請先在旁空揮練習~老人會在旁指導)
    (雞 康力 阿幹 還有想學打擊技巧秘訣的人趁機快向老人挖寶吧)


以上是目前預定的菜單
有不合胃口~或覺得奇怪~有任何問題直接推文說明吧~
會盡量調整成營養食譜XD
阿不然明天就照這樣練球囉~~


衝啊~~~~~~~~~~~~~

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