推 wunai:先推再說 我是大洞對不起... 09/27 00:33
推 kenQQ:其實對今天我投球的內容也是覺的稍有退步~可能是早上拉了一 09/27 00:36
推 kenQQ:下肚子+早餐只吃了一個飯糰....有點使不上力...歹事~~~~ 09/27 00:37
推 ducksherry:要把自己調整至最佳狀態喔^^ 09/27 07:35
這邊講一下比賽前的準備,通常比賽前最好稍微吃就好 其實一個飯團就已足夠
如果你吃到飽之後要上場比賽 腸胃消化反而會給你身體更大的負擔
但是吃不夠會沒力怎麼辦呢? 我的建議是吃兩種東西,巧克力跟香蕉
巧克力可以立即補充血糖跟提神,讓你不會有飢餓感又不會有負擔,
香蕉是維持體力的關鍵,不抽筋都要看它
上場前吃點巧克力跟香蕉,然後在嚼個口香糖放鬆心情,對比賽一定有幫助的
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~~若說可使別人覺得好過
我願接受所有的苦難~~
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◆ From: 61.228.209.78
推 maxliao:巧克力香蕉 感覺非常的GJ 09/27 11:16
推 kenQQ:樓上的建議是不錯.....可是好像很難買到... 09/27 12:12
推 wunai:我昨天早上只有一片巧克力一瓶牛奶...中午差點餓死XD 09/27 12:18
推 s955163:所以要吃香蕉囉！大家一起去後門水果攤買香蕉～XDDD 09/27 12:19