推 s955163:切切切切切切切 02/14 11:17
推 jkismhmsy:推個像支球隊 是大家付出得來的 02/14 23:44
原以為打不成的友誼賽，沒想到打得還挺有聲有色的
可見只要練球夠勤，我們還是有一定的水準!
分幾項來討論：
首先是打擊，算是本週一連串練習的重點
TOSS、拉推擊的揣摩，皆有助於大家打擊信心的建立
把持住TOSS輕鬆的抓點，準確命中球心再想用力的事
這樣才能做到輕鬆出棒，不至於有想用力反而肌肉僵硬的現象產生
球點會抓得比較準，打出去相較會比較強勁
有幾個問題我比較有印象提出來討論
雞雞切下去的動作依然不夠果決，導致容易產生高射砲
康力揮棒還是有點怕怕的，有時候會只碰球，沒有做完整的SWING
面對深球，往反方向打的策略還是只有達叔跟小洋做得比較好
輕鬆、抓點、不要扛，切記切記!
(至於小弟我飛不起來的癥結，會自我要求的 >"<)
再來是投手
雞雞跟ㄚ幹的控球算還及格
但是請你們記得(包括今天沒投的奈董)
高度是不容許放掉的課題
請自我要求在一定高度的範圍來修正控球，而不是降高度求控球
因為投難打的球是你們專任投手的職責所在
再來是每個人上場我都會要求投手要指揮內野如何處理
不要小看這個小動作，它可以幫助你轉移投球緊繃的情緒
以及讓你思緒更加清晰，而不是埋著頭一直丟一直丟
至於小地方，就是ㄚ幹你的動作要再流暢一點，改掉丟出去人會跳起來的缺點
雞雞則是後擺要再大一點，身體要隨著手臂延伸出去
兩個人的控球應該可以再好
才能來想進階版的控制內外角，加油吧!
守備的部份
最基本的接球，從下一次練球開始會嚴格要求接球的確實度
隊友傳給你的球絕對絕對絕對要確實接牢，杜絕接了掉的情形產生
如果你老是接了掉，請檢討接球的動作
(1)身體是否有正對球的來勢而不是只有手在接
(2)是否有在眼睛前方接到，在頭上接的通通不及格，更不用說把手左右伸直在身體外面接
的壞習慣了
(3)還有接進手套的位置是否正確(大致上是接在球黨跟虎口交界)，接在手掌心的通通要改
(4)接球雙腳重心要低，要靈活隨時可以移動，眼睛盯著球身體去做跟球
看起來很簡單，能做好是得要下一番功夫!
推薦鴨子的接球，大家可以學習，穩定性比很多人要好
接著談傳球，內野手的傳球要快取決於腳步
也就是說邊接邊準備傳
平常教腳步的時候不是在刁難各位，是真的有幫助
判斷球來勢，準備接的瞬間重心在後腳(右腳)，接的瞬間轉移到前腳(同時右手取球)
接完，重心一樣要低，再度轉移到後腳(右手往後拉開)，重心往傳球方向踩順勢把球送出
從頭到尾重心都是低的，表示下半身都是半蹲狀態，若有站起來的動作重心便會不穩
傳球容易偏差，速度也出不來
另外不管守哪邊，有個基本觀念就是接到球之後第一時間把球取出至傳球的手
並向後拉開做預備傳球的動作，如此才能隨時把球傳出
把球留在手套裡是沒有意義的行為!
再來是處理球的觀念
內野手的壓迫要從最前面那位跑者壓迫起，擋住最前面才能順勢制止後方的跑者推進
這觀念一定要清楚，所以我們拿球壓迫時要在最前方跑者與其將推進的下一個壘包之間
待其歸位之後迅速回給投手
外野手的處理其實很簡單，接球之後迅速給咖鬥or聽內野手指揮送到目標壘包
減少持球時間以避免多掉壘包
其實外野有球時，二遊迅速明確的咖鬥或者是指揮很重要
今天這點作得並不好，被偷爽的!
最後講跑壘
瞬間果決的判斷是不變的法則
並不是鼓勵盲目地跑，而是用腦用眼睛去跑
訣竅：練球時再透漏
跑跑停停絕對不行，表示你自己都在猶豫了，怎麼會有把握偷得到壘包呢
跑壘就是一種預測，預測球會怎樣處理，你有怎樣的機會
隨時盯著球，好臨機應變!
講這麼多，希望要銘記在心，用心揣摩，學個幾分樣出來
保證會有很大的進步
最後
一件值得慶幸的事情告訴大家
從寒訓到友誼賽，我們越來越像一個TEAM
大家以鼓勵代替責怪，互相提醒互相打氣
當小洋歸隊之後，其實這樣的陣容會很有競爭力
小排一下陣容(後天友誼賽似乎用得上^^)
小洋 OF
HONDA SS
子彈 OF
新爺 OF
ㄎㄎ EP
好人 SF
ㄚ晃 2B
奈董 P - 雞 - ㄚ幹 (這Rotation三連戰都夠用了)
阿賢 3B
鴨子 C
譽文 1B
板凳暴徒：康力 柏全 玟秀 飯糰 老耿 飛哥??!!
這陣容真是正點!台大盃先預約八強了好嗎 XD
當然也要各位繼續努力不懈才行
我期待你們打出屬於你們的成就!
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