推 askstar1214:個人經驗是有 但自己姿勢調整和固定起來走動也很重要 07/10 22:51
→ askstar1214:最近熬夜多+加班 又開始痛了起來 只好又跑去找課上 07/10 22:52
→ howiekao:那上課也改善嗎? 07/11 21:46
→ askstar1214:背肌增強多少幫助 我每天睡前也練一下 順便減肥 07/27 23:46
原po20歲
14歲 出國玩 車子小又長時間坐著
回國之後 就開始 求診人生
高一: 臺大醫院:x光，說我沒事 應該只是姿勢不良
台北醫學院:x光，說我壓迫到 做物理復健
三個月後 沒有改變
國泰醫院:x光，說我肌肉筋膜炎 要和病痛共處
高二~高三: 開始中醫，整骨阿! 亂七八糟都有拉
直到18歲我有去照x光 新光醫院說我沒有壓迫 也沒有凸出 應該是姿勢不良
但數一數時間也夠久了 一直到現在 都這樣 我真的很火大有這樣的問題
我不可以久坐 也不可以熬夜 也沒辦法走太久 很煩!!!!
有個整骨師 說我要訓練我腿部肌肉 然後我的背部肌肉 相對比較發達 所以 會痛
皮拉提斯 到底有沒有辦法改善類似症狀????!?!?!??!
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