※ 引述《kiddand5 (快速球)》之銘言：
: 以下盤力量代腰
: 以腰代手臂
: 以手臂代手軸
: 手軸帶手挽
事實上這種帶來帶去的觀念不是很好的觀念，當你要把球丟出去的一瞬間，
全身每一個部位應該要一起出力，讓所有的部位的力量加在一起，這才是最
理想的出力方式，也是最有效的方式，不管是投球還是打擊都應該照這個原
則去出力，這樣才對。
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