[問題] 如何增強肩力??

[crazyranger (及地師父)]

外野手  捕手  三壘手  甚至游擊手

都需要好的肩力

請問大家肩力怎麼增強   可以用啞鈴嗎

還是作伏地挺身比較有用??

臂力強的人士不是肩力不一定強??

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夢幻的豪快揮棒~~!!
驚彈炸裂中村紀洋~!!

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 220.132.62.245
推 Yakyuboy51:背肌、腰力比較重要~二頭肌別練太多~會影響揮臂速度~
推 ninini:三頭肌練一練 我覺得效果滿好的
推 greengreen42:練二頭肌怎麼影響揮棒速度?
推 wcyjackal:最近三頭肌好酸...不知道怎麼了!?...囧
推 ljm71:請問背肌和腰要怎麼練呢? 如果是在家自己練的話..
推 fu6xjp6:練健腹輪有一點功效....個人經驗