[問題] 手臂酸痛

[eatuuu (喜歡的女生被吃掉了...)]

每次練傳球時手臂上臂都會酸痛

熱身方面有稍微做一點...

每次練完傳接都要休息很久...

我想請問一下這是我本身臂力不夠的關係嗎？

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 218.163.149.42
→ saibasuta:肌耐力吧  慢慢的習慣後就比較不會了
→ eatuuu:有加強肌耐力的方法嗎？
推 SingNongShit:我這裡有一整套的重量訓練的教材...但我不知道怎分享
→ eatuuu:請問舉啞鈴有用嗎？
推 at883057:網路上其實有很多訓練方式介紹.你可以去找找
推 eatuuu:嗯,謝謝各位
推 Sunrise2516:我也想知道...我覺得我自己練的都是錯的= =