※ 引述《cmvct723d (左投養成計劃)》之銘言：
[恕刪]
: 第二個可以改進的地方就是軸心腳再放球前不要跑掉
: http://baseballtaiwan.net/pitchers/daitoa/limchangyong/08.jpg
: http://baseballtaiwan.net/pitchers/daitoa/limchangyong/10.jpg
: 圖七到圖十林在放球之前軸心腳(右腳)還是釘在地上
: 只有往前位移一點
: 比較一下你的
: http://my.so-net.net.tw/dormphamacy/wchf-084.jpg
: http://my.so-net.net.tw/dormphamacy/wchf-087.jpg
: 你下半身在進行旋轉動作時卻往一壘側滑開
: 這樣就跟你要用力的方向(軀幹由三壘往本壘的逆時針方向)相反
: 造成力量的流失與控球的不穩定性
: 試著把後腳撐好一點試試看
: 然後加強一下旋轉動作
: 也就是說你右腳用力一點啦
: @@我看大概就這樣
這幾天我一直在想為什麼"軸心腳在放球前不要跑掉"這個問題，
也看了很多日職美職的動作，我大概有些想法，提出來給各位作個參考，
若是有不同意見也十分歡迎一起來討論，
在看了這些頂尖選手的影片後，我覺得軸心腳在出手前並非固定原地不動，
而是該在軸心腳無法繼續提供向前的加速度時，適時的向前拉，
而前拉的這個動作是因為最後加速階段的彈射後所產生的現象，
軸心腳不離地也是完成這個彈射動作的結果，不是主因，
(ps.這裡所提的彈射動作我會在下面描述清楚一點)
原因如下，
從自由腳開始放下，我們就一直在幫我們自己的身體向前加速，
這個動力主要是由軸心腳的前推與重力所產生的向下加速所產生，
但這個加速是有個極限的，也就是當我們的軸心腳已經無法繼續提供向前的加速時，
為了延長加速的時間，我們可藉由兩個手段來達成，
臀部的旋轉與上半身的下壓，
臀部的旋轉需要由軸心腳的協助來動作，這是為什麼軸心腳不能離地的原因之一，
不過這個如果說是這個理由不該讓軸心腳離地這是比較牽強的，
因為對一個技術水準較成熟的選手來說，這是很基本的一個動作，
會離地也是完成臀部旋轉的動作之後才有可能離地。
而下壓的動作這就比較難用文字來解釋，但是我相信這個因素卻是更為重要理由；
在最後加速的階段，其實也可以看成是一種彈射的動作，
而上半身的下壓則是這個彈射動作很自然產生的延續動作，
這時的一張圖勝過千言萬語，看看 Rivera 的彈射動作，
http://www.geocities.jp/suehigashi2/renzoku/mlb/rivera.jpg
從上圖下排的一到三張圖片，大家就可以很清楚知道我想表達的意思，
Rivera 在發射後，手臂、臀部與軸心腳所呈現的是如 ( 這樣一個圓弧
(ps.這個圓弧應該要再向順時鐘方向旋轉個30度左右會更精確)
也就是這個彈射的動作使得軸心腳持續向前拖行。
所以我做個小結論：若我們有一個好的彈射動作，
那"軸心腳在出手前不該移動"就不在只是個加強投球強度的原因，
而是完成彈射動作所產生的現象罷了！
最後..看自己廢話了這麼多
再看一下題目： "軸心腳在放球前不要跑掉"
母牛..棒球規則不就是這樣規定的嗎？ Orz
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