上醫院看復健科
受傷疼痛的第一步奏通常是緊急冰敷
可能是小肌肉群拉傷
也可能是關節報銷
不管怎樣千萬不要亂看中醫
另外運動前慢跑做操
運動後也慢跑做操
是長保身體健康的不二法門
※ 引述《wantzzz (就是想睡)》之銘言：
: 在五月中旬吧
: 在某次練球...練外野長傳
: 傳第一.二球 肩膀還正常無疼痛
: 第三球傳出去後 肩膀一陣抽痛 是超痛 有點無力舉起手
: 後來越傳越痛 痛到整隻手沒辦法舉起來
: 但後來一段時間練打擊沒丟球 肩膀就恢復了 不會痛
: 一丟球又痛了起來 輕輕丟也是
: 學長說這只是肌肉拉傷 要多熱敷
: 我也照做了 每天洗澡都用熱水淋肩膀十幾分鐘
: 但往後練球時以上的情形卻一點也沒減輕
: 就這樣帶著疼痛練到期末考前兩週 球隊放假
: 想說利用這段時間好好休養 肩膀總該會自然痊癒
: (這期間我都持續到藥局買藥膏來貼)
: 沒想昨天找朋友丟球時(休息了三個多禮拜沒丟球)
: 輕輕一丟就又痛了起來 痛的程度似乎比以前更痛了
: (都有做好熱身.拉筋)
: 回家後馬上去找中醫
: 醫生幫我電療 然後亂捏一番 害我今天起床肩膀不出力也會痛
: 捏完說我這是韌帶受傷 貼上藥膏之後叫我隔天再去給他看
: 今天我怕他越弄越糟 於是找了西醫
: 西醫卻診斷是肌肉拉傷
: 隨後也是電療..按摩..開藥 叫我明天再去復健
: 到底誰的講法才是正確的?
: 我的情形又要怎樣處理呢?
: 由於八月初還有暑訓 九月後又有重要的比賽
: 盼能在七月把肩傷治癒
: 希望各位能提供點意見 謝謝
: 我可不想和本田吾郎一樣啊 改練左投XD
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