推 a1250423:..........簽名檔那個清潔布是真的嗎 泰扯了吧... 08/03 19:50
→ Hammerii:當然是真的，不信你拿你的來我幫你擦~~絕不虎爛 08/03 20:55
推 AKATaco:如果是後背的話 煞車皮出問題 歡迎加入 囧rz 08/04 04:55
推 magicmac:請問那種布要去哪買阿～ 08/04 18:28
推 iamtop:那兒有再賣呢?我想買來用看看耶! 08/04 21:50
※ 引述《chianyou (乾麵)》之銘言：
: 我不是痛手肘，也不是痛肩膀(雖然我以前是痛手肘，不過現在不會了)
: 我是痛肩胛骨下方和左邊(我是右投)
: 今天我投球時，手臂向前伸展時就會痛
: 投完之後，現在以右肩為圓心手臂在身體前方畫圓
: 那邊就會感覺痛
: 請問我是純粹因為肌肉強度不夠嗎
動作可能有點問題
然後減速的肌肉強度或許也不夠
等不痛的時候拿兩個輕的啞鈴或者兩小瓶礦泉水
面朝下躺在床上
握著輕重量
像昆蟲飛翔一樣上下緩慢的以肩膀為軸擺動雙手
對你有一點幫助
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