推 allen65535:慢跑也是熱身啊，你的熱身指的是？ 08/31 16:51
→ allen65535:可以參考2464篇我的文章 08/31 16:52
→ allen65535:也有人是先拉筋再跑步，不過我不喜歡 08/31 16:53
推 foxsung:之前看過教人拉筋的網站，是說要先跑再拉，先跑步讓身體熱 08/31 17:49
→ foxsung:起來，再拉筋，筋會比較容易拉開 08/31 17:50
推 koshonshench:恩 先跑步在拉筋比較好 但在跑之前要先做基本熱身 08/31 18:13
→ koshonshench:不然跑不容易肌肉或其他部分受傷 08/31 18:14
→ koshonshench:跑完以後也不能馬上投球 此時拉筋是最好的 08/31 18:14
推 poverty:先慢跑是為了增加體溫，之後的運動效果會更好 09/02 00:13