Re: [閒聊] 重訓一個月了

[phyxsius (milo)]

對推文有點疑問,請懂的人指教

不知道怎麼樣的揮棒跟傳球動作會被胸肌卡到??

相反的我認為在運動的角度來看,要啟動揮棒跟投球的動作時

胸肌都需要做強而有力的收縮,照說強壯的胸肌對加強這幾個動作的速度應該是有幫助的



→ jsd5sec369no:小心胸肌別做太大不然會卡到揮棒和傳球
→ jsd5sec369no:躬三頭 和 三角肌 多做點會比較理想
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伏爾泰：
　　
　　『我不同意你說的每一個字，但我誓死捍衛你說話的權利』

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◆ From: 140.113.133.237
→ little51:真的。胸肌不要練太大。不過一般人很難練到會卡到
→ little51:以前某隊友，為了健美表演，狂練胸肌，一兩個月後
→ little51:看他傳球，跟守備動作開始不協調，因為肌肉太大了
→ little51:看看健美的人走路就知道。走路手都開開的。
推 jsd5sec369no:胸肌太大是真的會卡到揮棒，更讓你的揮棒手和胸夾不
→ jsd5sec369no:緊，傳球時手臂的三角肌和胸肌也會卡到動作會變掉，
→ jsd5sec369no:小弟我平常六日到在打球上了健身房後的心得跟您分享
→ jsd5sec369no:如果真的要練胸，記得要練胸內側，別一直做斜飛鳥做
→ jsd5sec369no:久了手會合不起來喔！