推 wannastop:原po是美式巨砲 04/28 09:50
: 推 justinjr:應該是肩膀的'傾斜'程度決定了高壓或側投 04/27 22:31
: → justinjr:基本上手肘的高度盡量不要高於肩膀的水平線 比較不會受傷 04/27 22:33
我很贊同上面大大推文的說法
有些人教我們要把手肘抬高，
卻不知道『肩線平行』才是不會受傷及投球順暢的要點
想想看上半身旋轉時，應該是以脊椎當軸來轉動
此時上臂應該與肩膀平行才能得到最順暢的加速
所以有人把手腕拉高手肘卻還是低的
或是手肘抬到高過肩膀太多，使旋轉時無法與肩線平行
我覺得都是對加速無助以及增加手臂負擔
回原po，我其實也有太靠手肘的問題
最近觀察別人投球後自己感覺找到了改進的方法
以前我是因為想把放球點往前
結果卻太依賴手肘，每次都會用手肘把手帶到身體前方
像暑訓寒訓這種需要大量丟球的訓練結果
手肘變成習慣性的酸痛
現在都還是一直很怕哪一天手肘真的壞了要去作Tommy John...
最近我是發現肩膀應該要比手肘『先出來』
因為我看別人投球發現球出手後肩膀是朝著目標的
而且是肩膀側面，也就是三角肌部份
是完全正面面向目標
我認為若是沒完全朝向目標，則肩膀以下的部份感覺會吃下很多的反作用力
所以我現在投球的感覺是要肩膀先出去
然後手肘就會然跟著出去
接著只要手腕朝目邊延伸就行了
現在用這種方式手肘感覺不會吃太多力
希望可以給原po參考
以上是個人淺見，歡迎大家批評指教
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