Re: [問題] 請大家幫我看一下吧

[ZzzBa (Skator Boi)]

我覺得有幾個問題可以討論一下

1. 手套手似乎沒有收的感覺在,一般來說,手套手會在身體旋轉之前

   用力的往緊靠胸口旁的空間以手肘為leading point快速的往後方甩動,

   說白話一點就是有點類似在練功夫紮馬步時的手的動作,c而大的手卻是以整個上臂為

   leading point 往身體的左下方甩動,注意看第13張圖片,你的上臂跟身體之間的角度

   大約45度,離所謂的"緊靠著胸側往後收"有段距離,而這個動作也連帶的帶出下一個問題

2. 由於第一點的手套手是往左下方甩動,而不是往正後方收的緣故,

   根據動量守恆原理,你的右肩必定不自主的變成極高,左肩變成極低,

   最後導致極高的出手點與過斜的肩膀角度(第14張),

   這是一個很容易造成運動傷害的動作,尤其容易造成二頭肌肌腱炎,

   因為在擲球的時候你為了把球壓低,會不自主的使用的二頭肌,

   而在一般角度下,二頭肌幾乎是不會使用到的

3. 由於第二點出手點過高的緣故,就會導致你的手臂擺動路徑不是以跟身體

   呈45度的角度甩動,而是近乎70度角,這會讓你的deceleration route過短

   變成很仰賴背部肌肉來減速,這對背部的負擔很大,同時也會讓你最後後腳的

   擺動不是往前,而是往後,呈現身體在前,腳在後方的瞬間動作(23,24張)

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結論, 一切都是手套惹的禍XD

※ 引述《cz (i might be wrong)》之銘言：
: http://www.pixnet.net/photo/czbaseball/71265959
: 獻醜啦
: 最近調整動作中
: 請大家指導一下
: 謝謝囉!!
: http://www.pixnet.net/photo/czbaseball/71270525
: 覺得太小請推文告知 XDD

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 203.118.228.160
※ 編輯: ZzzBa           來自: 203.118.228.160      (11/07 00:31)
推 cz:二頭和背確實被你說中了!! 高手! 我想想要怎麼做比較好 謝謝啦
推 max0427:想辦法保持兩肩平行也許是一個做法
推 cz:....其實一開始的想法是刻意拉高出手點 結果整個拉太高 -_-||
推 ZzzBa:其實先不要練投球懂作,練收手套的感覺就行了
→ ZzzBa:先試著去感覺所謂的緊貼著胸側,用手肘往後快速收的感覺
→ cz:再請教一個問題 我拉遠的時候揮臂整個跑掉 跟這個有關吧??
→ ZzzBa:恩,目前我觀察到最大的問題就是左手,所以可能有相關
→ cz:我幾乎沒有辦法用這個arm slot傳遠球
→ ZzzBa:我之前也因為肩膀過斜導致biceps tendinitis所以才很敏感
→ ZzzBa:http://www.badongo.com/cn/file/4590568 其中一個影片有提
→ ZzzBa:到所謂的過高arm slot 還有tilt shoulder的問題
→ ZzzBa:供大家參考一下
推 nekaki:收手套是滿普遍的問題 一個系隊大概只有一兩個人會
推 sam43mp5a5:小建議~試著把放球點再往前延伸
→ abc2090614:我覺得手套往身體靠就好  我自己有時刻意收反而會亂orz
→ abc2090614:http://0rz.tw/1f2vb Harden 完全沒有收手套的動作
→ abc2090614:唔  好像還是有夾一下  不過真的滿醜的 XD
推 cz:我覺得R.Harden的例子是:只要旋轉的好 收不收沒有關係
推 cz:另外 "把放球點再往前延伸"這種事情人人想做 但不一定做的到阿
→ cz:這和整組動作、每個人的天賦有關 我覺得是"果" 不是"因"
→ cz:當然 如果善哥有什麼好建議可以改進的話 我會努力試試看 謝謝囉
推 taguchi:http://0rz.tw/af3gw  Peavy的動作真是剛猛...
推 Dick68:試著再加大一些跨步...或許可以達到往前延伸的效果!
推 cz:以前跨步更大一些的結果就是前腿跟著塌....我很弱的問題一 XDDD
推 sam43mp5a5:其實你醬講也對啦~我看了圖片只是很直覺的反應出放球點
→ sam43mp5a5:要在前面些~不過說真的現在網路圖片資訊這麼發達
→ sam43mp5a5:多看一些其他人的照片比較體會~會比文字來的快一些^^
→ sam43mp5a5:當然下盤(不應該說全身)肌力這種東西~是後天可以在進步
→ sam43mp5a5:訓練的~不知怎麼練~我收集一些重訓的資料放部落格好了
推 ZzzBa:sam大犯了一個很大的問題,模仿結果並不回帶來正確的過程