推 allen65535:你說的"有點卡"是指從啟動到擊中球這段感覺不夠快？12/15 19:27
→ allen65535:還是指從擊中球到收棒這段感覺不順暢？12/15 19:28
→ harvey055156:我覺得a大說的這兩段都有點卡12/15 19:40
這兩個問題可以分開來講
一、首先講如何流暢地啟動揮棒
這個網頁又要出現了...
http://www.geocities.jp/suehigashi/ (請用IE開啟或是用Firefox的IE Tab)
請點"連續寫真館"→西武隊(那隻獅子)→貝塚政秀
從右上到左上我稱為第1~7張圖，從右下到左下我稱為第8~13張圖
1.看第1張圖，這個階段棒子離身體比較遠，因為這樣拿棒子比較輕鬆，不會僵硬
其實要用什麼怪姿勢拿都可以，不要太僵硬就好
2.從第1張到第3張圖，他做了一個把棒子往肩膀上收回來的動作
注意看第3張圖他的棒頭高度，其實是蠻低的
很多人在這個階段的棒頭不夠低，接下來出棒就會卡卡的
除了高度外，另外值得注意的是棒頭的前後位置(圖片的左邊叫前，右邊叫後)
棒頭很前面，就是比較靠近身體的意思，也可以說是棒頭在頭盔上方
這是為了減少棒子的轉動慣量，讓棒子更容易轉動，前面CYuin板友提過了
3.看第4張圖，這個階段前腳往前跨，手往後拉，就儲存了足夠的腰力
可以再注意一下棒頭的方向
這裡要插個話，上述的過程不是一定要這樣
也可以經由別的方式達到第4張圖的姿勢，例如網頁左邊列出的和田一浩的圖片
他從第1到第5張圖，就沒有明顯的把棒子往肩膀上收回來的動作
但我個人是比較推薦練習貝塚政秀的這種方式
等融會貫通之後，想改成和田一浩那樣的話再改
4.從第4張圖到第7張圖，注意看他的慣用手大臂(左手)
他做了一個很像是往下夾起來的動作！而第7張圖的棒頭還留在後面，還沒轉出來！
這是啟動揮棒的一個重要關鍵，讓手的動作可以融入在旋轉中
如果沒有這個夾起來的動作，會變成是直接用手把棒子推出來的感覺
"推出來"就會很不順，"轉出來"才會順
不是說要把手夾得跟身體很靠近喔！感覺比較像是往下用力
要夾到什麼程度，就看你是要打內角球還是外角球
如果是要打外角球，手往下用力之後，跟身體還會保持一段很大的距離
5.第8張圖，棒頭到這裡才出來
因為他前面轉得很順，所以棒頭從第7張圖到第8張圖，彷彿是在一瞬間就跑出來了
可以用一些簡單的口訣來記住這些複雜的事情
收回來 → 夾起來 → 出拳 (這只針對上半身)
二、再來講如何流暢地收棒
1.原則很簡單，就是把棒子收到肩膀上，會比較順(我在這板上講過好多次了)
看第9張圖，這是打完球之後的下一個瞬間
從殘影可以看出，在這個瞬間，棒子已經在往上移動了！
2.到了第12張圖，可以看到收棒的位置
所以說，棒子要從打到球的地方開始，"直接"往你要收棒的地方收
而不是揮了一段水平的軌跡，然後再往上跑(原po就是這樣)
三、最後可以把兩個問題合在一起講
棒子從肩膀上出發，這是第1個點
棒子在低的地方打到球，這是第2個點
棒子收回肩膀上，這是第3個點
這3個點就決定了你的揮棒平面，棒子從頭到尾都是在這個平面上旋轉
在一個平面上旋轉，揮棒才會順
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◆ From: 140.115.31.48
※ 編輯: allen65535 來自: 140.115.31.48 (12/16 11:38)
推 GiliGilAu:我覺得"推出來"就會很不順，"轉出來"才會順，我很難體會 12/16 17:19
→ GiliGilAu:是說過程中慣用手並不需要推送嗎？ 12/16 17:20
推 CYuin:要呀 不過是推棒頭 其實做起來就是轉出去 ... 12/16 17:25
推 GiliGilAu:先不論身體的旋轉，握棒時左手下右手上，右手用力推送 12/16 17:32
推 GiliGilAu:棒頭自然就會出來不是嗎？我動作作起來是這樣！ 12/16 17:37
推 GiliGilAu:糟糕我混亂了@@..... 12/16 17:45
推 CYuin:是呀 不過要考慮棒頭其實是你握棒的地方的另一端 12/16 17:50
推 phonelin:可以請問一下這個網頁，為什麼會同時有左右打嗎？ 12/16 19:06
→ phonelin:包括投手也都是耶？ 這是怎麼辦到的？ 12/16 19:07
→ allen65535:只是你把滑鼠移到圖片上，他會幫你翻過來而已呀~ 12/16 19:17
推 phonelin:我的意思應該是說 張誌家什麼時後變左投了＠＠ 12/17 09:13
→ allen65535:只是用影像處理把圖片左右顛倒...仔細看背號就知道了 12/17 09:47