推 phonelin:之前有個老美KGB前的熱身 你可以翻一下 06/18 19:06
推 welb:極力推薦"伸展聖經" 體適能板都很推薦這本 06/18 19:09
推 Datow:伸展聖經真的很不錯 06/18 20:44
之前打棒球的時候 從棒球技術的書上得知
了解到球員的身體柔軟度是很重要的
所以開始做一些靜態的伸展操
不過我做的動作都是從網路上東拼西湊得來
希望可以請專家推薦關於伸展操的書
或是網站 因為聽說伸展操沒做確實也是會受傷的
先謝謝各位了
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