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想請教一下 像之前王葛葛 他在小聯盟做肌力訓練 其中有一招就是在水中走路 據說可以增加大腿還是臀部的肌力 所以想請問一下還有哪些是可以在水中作的肌力訓練 這樣游泳時還可以順便做肌力訓練 謝謝 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 114.36.218.3
welb:全身浸在水中跳舞(無誤) 12/08 20:43
bananaskin:有聽說過水中揮棒 12/08 21:03
pennytwo:從游泳池裡直接跳上岸 12/08 21:21
NCmax:楊過練劍 12/08 22:05
poverty:在水中快速活動本身就很難了 12/08 22:36
jawychiou:騎腳踏去球場 然後在操場或球場繞的幾圈 12/09 16:28
EricTao:少林足球的魔鬼隊?? 12/10 01:38
bananaskin:A-ROD線上球迷會說過~梅洛克進熊隊指導打擊做過 12/10 10:36
leeku:茂野吾郎常常做 12/11 09:17
yunislove333:佐藤壽野 也會陪陪吾郎 12/12 17:17
sneak: 茂野吾郎常常做 https://muxiv.com 12/14 10:58
muxiv: 騎腳踏去球場 然後在操 http://yofuk.com 04/21 11:31