推 A1pha:我覺得還滿正常的， 05/07 20:33
→ A1pha:我覺得我的左手柔軟度也相當好，可以用左手傳球， 05/07 20:33
→ A1pha:準但是丟不遠...囧 我覺得原因在於， 05/07 20:33
→ A1pha:因為習慣用右手，所以右手力量大，因為力量大，又用起來方便 05/07 20:34
→ A1pha:所以不自覺在丟球的過程中，會用力，一用力，就容易僵硬 05/07 20:34
推 jacka1:除非經過小肌肉群的鍛鍊 不然肌肉是柔軟度的反指標 05/07 20:34
→ A1pha:左手因為其實力量不大，所以在丟的時候， 05/07 20:35
→ A1pha:反而不去用力，刻意用身體的力量帶動手去丟 05/07 20:36
→ A1pha:所以，我可以丟的準，因為手沒出什麼力，但也因此丟不遠 05/07 20:36
推 k1212808050:好像還有直接慣用手和間接慣用手的分別..也有影響吧 05/07 20:38
推 samilover:其實非慣用手不常用 肌肉群比較不發達 相對較柔軟吧 05/07 20:38
那再請問 我是同時有重訓跟做伸展操 這樣有兼顧到肌力跟柔軟度嗎
因為這兩項都重要 都不行偏廢吧？
※ 編輯: saintlin 來自: 120.126.126.18 (05/07 20:40)
→ samilover:不過這樣比似乎也沒甚麼科學依據就是 05/07 20:38
→ angusyu:好像是正常,因為慣用手常出力,自然會比較僵硬.大腿也會.. 05/07 22:29
→ angusyu:但如果盡量把兩邊柔軟度跟肌力練成一樣,對協調性很有幫助 05/07 22:29
推 Rentch:肌肉會阻礙阿~可以試試手摸背後的距離 通常非慣用手長點 05/08 05:35