推 nkmax24:我只能說~每種練習都有一定的順序剩下的就不想講太多了 05/09 00:27
→ Strasburg20k:柔軟度訓練 該拉哪些地方 05/09 03:43
推 welb:所以你是專門練投手的? 05/09 11:31
→ mark0912n:那是指...已經有那種程度肌力以後的事情... 05/09 13:07
推 staff23:取得最大平衡就好...棒球是很重訓練週期的運動 05/10 06:25
→ staff23:沒有透過訓練週期的調整比較難取得最大的平衡 05/10 06:25
→ staff23:或者是最大公約數 05/10 06:26
→ staff23:在力量 耐力 爆發力 柔軟性 協調性 敏捷性 技術 取得平衡 05/10 06:27
→ staff23:重量訓練則只是一種訓練方式... 05/10 06:28
→ torahiko:我只想說 在有基本的體能之下 再來考慮平衡的問題會比較 05/11 00:41
→ torahiko:好 很多人在看了那種文章後老是想東想西的 卻沒想到要達 05/11 00:45
→ torahiko:到文章內那種程度已經是鍛鍊到一定的程度的事了 05/11 00:45
推 Sunrise2516:推上兩樓 05/11 17:56
→ angusyu:其實一般人隨便,通通都練就好了 :B 又不是打職業/甲組 05/12 01:21