推 kashi1:請原諒我資質駑鈍 看過小曹的熱身動作 我還是不懂我缺少了 06/01 21:59
→ kashi1:什麼環節耶..可以請image版大 詳細指點嗎？謝謝！ 06/01 21:59
我告訴你要看什麼吧
看左腳落地瞬間兩腳膝蓋和腳尖的方向
出手瞬間頭的方向和手的角度
看從外野拍過去的那個鏡頭比較清楚
你左腳落地瞬間右腳膝蓋是朝向三壘的
甚至出手瞬間右腳膝蓋還是朝向三壘，這表示你根本沒有轉到腰
而左腳偏離正前方太多，也是表示沒有用到腰
然後你的頭太偏向一壘方向
頭偏的角度我覺得要跟右手達到平衡
從二壘看過去有點像是Y字型這樣
這是為了讓身體重心保持在二壘到本壘的連線上移動
因為你是要把球往本壘投，這樣移動才不會浪費你的能量
投完球也能自然保持重心穩定
穩定才能有好的控球
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◆ From: 220.136.244.202
※ 編輯: allen65535 來自: 220.136.244.202 (06/02 00:55)
→ kashi1:恩..我這樣子是完全沒用到腰 可是投完球我的腰部肌肉會酸 06/02 01:03
→ kashi1:的說。那要怎樣才能訓練自己轉腰呢？是重心移轉做得好的時 06/02 01:03
→ kashi1:候 自然就會用到腰了嗎？ 06/02 01:03
→ kashi1:第二個問題是 左腳踩到地的時候 會是腳尖還是腳跟著地？ 06/02 01:05
→ allen65535:正常投球應該很少會腰酸的吧...畢竟腰是很有力的 06/02 01:06
→ allen65535:先把膝蓋方向調對呀 06/02 01:06
→ kashi1:在著地且投完球以後 腳掌完全不能稍微往一壘的方向偏移嗎？ 06/02 01:07
→ allen65535:左腳腳尖或腳跟著地沒有定論，可以說各有優缺點 06/02 01:07
→ allen65535:你要校正重心的問題，建議可以學一下川上憲伸的動作 06/02 01:10
→ allen65535:我指的是他投完球只剩左腳單腳著地的那個姿勢 06/02 01:11
→ allen65535:有辦法用左腳單腳著地就表示左腳踏的位置很好 06/02 01:11
推 kashi1:嗯嗯 (問題很多 不好意思..)那我的跨步會太小嗎？有沒有可 06/02 01:14
→ kashi1:能因為跨得比較小 造成沒有往下壓的動作 所以無法帶動身體 06/02 01:14
→ kashi1:跟順暢的揮臂？ 06/02 01:15
→ allen65535:沒錯，我的確覺得你跨步太小，不過不是只要跨大就好 06/02 01:19
→ allen65535:加大跨步可以當最後的目標吧，總之還是先改膝蓋 XD 06/02 01:20
→ kashi1:嗯嗯 果然還是膝蓋問題 (我突然想到 完全忘了說我的膝蓋 06/02 01:23
→ kashi1:曾經傷到過..前十字韌帶斷裂=.=) 所以左大腿比較沒力 比較 06/02 01:24
→ kashi1:有支撐的力量 06/02 01:24
→ kashi1:還是謝謝allen版大的解答 受益良多 謝謝(鞠躬) 06/02 01:25
→ allen65535:不是說膝蓋要有力氣，是方向問題 06/02 01:27
→ allen65535:你可以試試看先站好弓箭步，然後再丟球，這方向才對 06/02 01:28
→ kashi1:就是膝蓋要定住 對著本壘板 不能歪斜或扭轉，對吧@@? 06/02 01:31
推 poverty:來個影片比較快 06/02 01:32
→ poverty:右邊一系列的都可看看 06/02 01:34
→ kashi1:謝謝您的影片~ 06/02 01:37
→ allen65535:我喜歡這一個 06/02 13:04