推 samilover:推這本書 曾用這方法意外扛出一支HR 不過自己狀況調整的 06/14 21:15
→ samilover:不太好 還有待加強!!!! 06/14 21:15
引述 棒球基本訓練練&技術提升計畫(恒野多鶴)裡面的一小段
先使用較重的球棒來揮棒熱身 然後再使用正常的球棒來打擊
或者先用較輕的球棒來揮棒 然後再用正常的球棒來打擊
後者可以刺激速肌提升揮棒數度
因此在打擊準備區里要使用較重或較輕的球棒來作熱身 值得大家在思考一下
這方法給原po參考
因為我是平常偏向 hbkjnm大大的說法再練習
先增加手臂的肌力 力量足了才能控制球棒 全力揮擊球棒才不會上下飄
所以我覺得書上寫的也許是上打擊區前的準備
但條件還是要先鍛鍊自己肌力跟揮棒流暢度
※ 引述《hbkjnm (右臂大復活)》之銘言：
: 先說只是跟大家分享看看 不保證完全正確
: 這方法是在所謂棒球教課書上看過的
: 書上是寫說拿教練棒或輕一點的棒子練
: 空揮一陣子之後肌肉會記住那種揮棒的感覺
: 就會增快揮棒速度
: 我也沒去驗證有效來沒效 自己也都是拿加重棒在練
: 我是覺得啦 書上寫的或許可增加揮棒速度
: 但如果遇到球質重一點的投手豈不是也沒什麼用處嘛
: 因為球質重你雙手擋不過那力量最後還是擠到而已
: 我反而是覺得不如先把雙手的肌肉做紮實再來練揮棒速度
: 揮棒慢至少還可以打反方向 力量練足了反方向也可以打很遠
: 這只是我小小的淺見 不一定是對的 大家可以討論看看
: ※ 引述《ebi13 (小蝦)》之銘言：
: : 請問怎麼增加揮棒速度呢
: : 需要練什麼樣的訓練呢
: : 多謝解答
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