推 allen65535:身體重心太早往前跑，然後才開始轉腰 06/27 17:49
→ allen65535:應該是重心留在後面，然後一邊轉腰一邊讓重心移動到兩 06/27 17:50
→ allen65535:腳中間。第二點，不知道你重心能不能盡量再壓低一點 06/27 17:51
推 nkmax24:現在教打擊。沒有再教邀那麼早轉吧 06/27 17:55
→ ccf5299:還是太低喔!? 之前我擔心會影響活動 不太敢壓太低 06/27 18:05
→ ccf5299:這個已經是這兩週調整過 稍微低的了 06/27 18:06
→ ccf5299:打錯 還是不夠低 06/27 18:07
推 nkmax24:重新高低看個人條件吧，下半身肌力支撐不住堆太低也不好 06/27 18:08
推 nkmax24:腰先固定住~~先用手把球棒帶出去，這樣腰比較不會開掉 06/27 18:12
→ nkmax24:原po上半身有時候會先開掉，所以延伸作的比較不好 06/27 18:13
→ nkmax24:其他我覺得動作就還可以阿 06/27 18:13
推 allen65535:我沒有說腰要提早轉，我是說重心太早往前跑 06/27 18:33
→ allen65535:轉腰和重心移動要能同時，是重心移動要延後 06/27 18:34
→ allen65535:第二點，我看得出來你身材要壓低比較困難，所以才問你 06/27 18:35
推 nkmax24:可是妳的描述就是轉腰重心移動~~把球棒帶出去 06/27 18:36
推 allen65535:"當原po開始轉腰的時候，重心太前面了"這樣講可以吧？ 06/27 18:40
推 nkmax24:我的意思是說~~現在教打擊重點不在轉腰上面了 06/27 18:41
→ allen65535:重點怎麼可能不在轉腰？沒聽過打擊是要靠腰的嗎 XD 06/27 18:47
推 nkmax24:那個是老一輩的觀念~現在一些比較心的觀念進來台灣以後 06/27 18:48
→ nkmax24:都是把重點放在把球棒頭帶出去~最後腰只是順順的帶出去 06/27 18:49
推 allen65535:雖然我不懂你說的"用手把球棒帶出去"是什麼意思 06/27 19:02
→ allen65535:不過我覺得原po手已經用得很好了，問題是在下半身 06/27 19:02
→ pigonsea:不同意用手帶球棒 跟投球一樣道理 這樣帶根本沒力 06/27 19:04
→ allen65535:把球棒帶出去也沒有問題，問題是重心的移動 06/27 19:04
推 nkmax24:原PO手幾乎延伸不出去，下半身就是單純的有時候站不穩阿 06/27 19:06
→ nkmax24:重心也不是每一球都攤出去~有幾球都留得OK 06/27 19:07
→ nkmax24:P大，當你想者用腰帶的時候，通常腰都會先開掉 06/27 19:07
→ nkmax24:反而就真的只用手揮了 06/27 19:08
推 bonzer:只有用手在揮的關係，注意看你的右腳掌是不是都沒有在轉 06/27 20:15
→ bonzer:右腳跟在揮完時應該是向後面的方向，所以你會覺得使不上力 06/27 20:15
推 allen65535:nkmax24板友你不是一直在強調腰不要開掉，那就是腰力很 06/27 22:53
→ allen65535:重要的意思不是嗎？我覺得你用了一些難以理解的說明， 06/27 22:54
→ allen65535:到頭來大家意思應該是一樣的吧？ 06/27 22:54
→ allen65535:我不知道你怎麼看出"手幾乎延伸不出去"這個問題，在我 06/27 22:56
→ allen65535:看來這就是"腰不夠力"而已。 06/27 22:57
推 nkmax24:原PO的問題癥結點~就在於腰轉了但是球棒頭還留在後面 06/27 23:02
→ nkmax24:球棒頭都留在後面，當然延伸就做的不好，自然就會覺得 06/27 23:03
→ nkmax24:手的動作很虛 06/27 23:03
→ nkmax24:以前的教法一值強調轉腰轉腰，結果就導致整個揮棒一開始 06/27 23:04
→ nkmax24:就啟動了身體最大的肌肉群，而球棒頭還留在後面 06/27 23:05
推 allen65535:好吧，跟你沒有交集了。我覺得腰轉了但是球棒頭還留在 06/27 23:24
→ allen65535:後面是好事，這才表示腰部儲存的力道可以一瞬間爆發出 06/27 23:25
→ allen65535:來。然後我覺得原po手部的延伸沒什麼問題。 06/27 23:26
推 nkmax24:就同樣的動作，不同人看會有不同的見解 06/27 23:27
→ nkmax24:但是對於腰轉了代表腰部儲存的力道可以一瞬間爆發出來 06/27 23:28
→ nkmax24:就完全違背了肌肉先伸展後收縮才能產生最大力量的原則 06/27 23:29
→ nkmax24:因為當你腰轉~代表整個軀幹已經在做了左旋的向心收縮動作 06/27 23:29
→ nkmax24:肌肉力量一定沒辦法完全表現出來 06/27 23:31
→ nkmax24:這不是我說的是肌肉生理學與力學的必然結果 06/27 23:31
推 allen65535:腰轉可是手還在後面，這表示腰和手的距離被拉長了， 06/27 23:34
→ allen65535:這明明就是伸展，怎麼會是收縮 06/27 23:35
推 nkmax24:就已揮棒轉腰來說，這個動作是軀幹左旋 06/27 23:35
→ allen65535:開始轉腰的時候，重心太前面了 06/27 23:35
→ nkmax24:所以說主動肌群已經開始收縮了 06/27 23:36
→ nkmax24:PRO得很明顯腰固定的很好沒有先轉掉，所以自然棒頭還帶 06/27 23:37
→ nkmax24:得出去 06/27 23:37
推 hyh1987:眼睛飄掉 太早揮棒 06/28 09:26