[請益] 請問一下整體性的運動傷害

[gs1 (Zzzz...)]

請問一下
小弟有個問題

最近手肘常會酸痛
或是趴在桌上或睡覺壓到手都會很容易不舒服
但其實最近沒什麼打球

我想問的是
棒球是不是容易有永久性的運動傷害阿
還是說只要有"充分熱身"跟"充分收操"
這種傷害就不會發生
因為偶而跟朋友的kgb 熱身沒那麼完全

我的想法是
小弟打籃球十幾年了
雖然也是有些運動傷害
但不會有這種筋骨上的長期酸痛
所以我是猜是棒球的拉扯動作對身體結構的破壞

因為我老爸也說他以前是打排球的
結果四五十退化的時候
右半邊幾乎廢了
跟左半邊情況差很多

小弟打棒球也不過六七年
球速最多一百一
最近也頂多是傳接球或是打個週末小比賽
但總覺得 手跟腰事後的負擔比跟以前打籃球的時候差很多
所以我在想若是這樣對中年以後的傷害是永久性的 (筋骨的改變)
而不是短期的運動傷害
那是不是就停掉棒球運動比較好阿
還是說只是我個人熱身或動作上的問題呢

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 118.167.132.228
推 kenjex:熱愛棒球的話說停是很難的，不過只是打個興趣而已並非職業
→ kenjex:其實是以輕鬆安全為主，不要讓身體有負擔就好，享受棒球
推 nilolik:我會覺得是本身肌力減弱而導致酸痛...因為我自己就是這樣
→ nilolik:不過也許原PO都有在維持肌力...純粹提供一下想法
推 el2gue:我手肘有時候一天打太多場比賽 因為我是薩都 傳一壘我都會
→ el2gue:催 偶爾會痛到崩潰 我也很怕之後會廢掉Q_Q
推 kyo20200:棒球本來就不符合人體工學 只能盡力保養自己的身體
→ joy159357:要好的鐵則就是適度的休息....