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我想請教一下這些動作對於投球有什麼幫助 我先猜測一下 據說肩力是天生的 所以這個東西應該沒辦法讓人變強肩吧? 所以他的功用可能是避免肩膀受傷吧?? 還是說有其他功能 煩請大大解說一下 另外我很窮 有沒有大大也是使用自己纏橡皮筋來代替 那這樣必須纏幾條在一起比較夠力? 謝謝 ※ 引述《poverty (請大家給中華隊鼓勵好嗎)》之銘言: : 將收藏的訓練影片稍微整理以饗同好 : 旋轉肌(rotator cuff) : http://www.youtube.com/watch?v=P6MMD5L7498 <-環境最簡易
: http://www.youtube.com/watch?v=U_zilegpVwY&feature=related <-講解時間最長
: http://www.youtube.com/watch?v=ShupEzw_m-c&feature=related <-女生示範
: 打"rotator cuff","pitcher exercise","J-band" 即可得到 : best regard -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 163.24.253.121
xiangfly:加強旋轉肌的肌力,可以減少受傷的"機會" 09/08 08:13
redchieh:可以去腳踏車店問看看有沒有破輪胎!!剪開加減用~ 09/08 11:33
mytim0508:網拍1公尺100多@@ 加運費大概快200 09/08 12:11
saypon:先天基因有影響 但經過正確的訓練絕對會進步 09/08 12:16
kyo20200:注意是內胎不是外胎呦! 09/08 12:29
cz:覺得什麼都是天生你就躺在家裡放著爛就好了 09/08 12:35
CherAmi:就像腦袋一樣 大部人都不會用到你肩膀"天生"的極限 09/08 12:41
LLN858:就算天生又怎樣?重點是你要多快?阿你又要拿多快來幹嘛? 09/08 13:04
LLN858:阿你的條件只能練到這麼快,那你準備拿這麼快來幹嘛? 09/08 13:05
LLN858:練是一定要的!有一個很大的重點就是找到自己的定位! 09/08 13:06
LLN858:打棒球又不是一定只能當投手,球速不快就更認真練打擊守備! 09/08 13:07
wwwwoooo:覺得什麼都是天生你就躺在家裡放著爛就好了 09/08 13:11
LLN858:基本上條件不要太差,練個100~120不是大問題,野手也很夠用了 09/08 13:13
wwwwoooo:不過躺著也是有可以練,又省錢的方法 09/08 13:16
wwwwoooo:http://ppt.cc/yUTD 啞鈴可以用裝水的寶特瓶取代 09/08 13:16
mingdao:買條彈力繩也沒多少錢 09/08 13:27
xbox1017:要多快?能超過120最好 練這麼快幹麻? 自我價值的証實 09/08 13:28
xbox1017:小弟剛開始練球時不會打擊不會守備,丟球幅度大卻不到20m 09/08 13:29
syuemei:球速不快也可以當投手阿 之前不是有個80KM的 殺爆甲組嗎 09/08 13:29
xbox1017:經過兩年的苦練如今有些成果,當然想更上一層樓 09/08 13:30
xbox1017:投球與打擊守備不同,他不太需要見招拆招,可以透過苦練 09/08 13:30
xbox1017:將姿勢雕好後,就可以展現球速的威力 這就是我找到的定位 09/08 13:31
wwwwoooo:staff23:林背球速80還不是吃死一堆選手XD 尤其是PRO那種 09/08 13:32
wwwwoooo:球速不快又想當強力投手的人請洽S.... 09/08 13:33
xbox1017:我不會蝴蝶球,不做評論= =a 09/08 13:33
xiangfly:staff23有說過他球速80吃死一堆選手嗎??願聞其詳 09/08 13:37
nkmax24:那個慢速球的也只是壓制甲組最後段的球隊 09/08 13:38
LLN858:OK阿!那你的定位就是投手,120+如果沒有特殊球路或姿勢打個 09/08 13:51
LLN858:大乙或乙組應該很夠,位置可以丟很好的話一顆變化球就很殺了 09/08 13:51
LLN858:位置很差,也是看過120甚至130,乙組上去丟不怎麼樣甚至很爛 09/08 13:51
wwwwoooo:X大請聞8839篇 09/08 13:55
LLN858:另外你既然選了這個選項,就要認真思考這個位置需要的是什麼 09/08 14:09
LLN858:打擊守備也有他們好玩的地方,你一心想當投手也是很好的選項 09/08 14:09
xiangfly:謝謝w大,還真的有耶,真可惜我實戰經驗太少,沒遇過這麼 09/08 14:12
xiangfly:厲害的選手。 09/08 14:12
nkmax24:吃死一堆選手有很多方法,不一定只能靠球速 09/08 14:26
xbox1017:感謝LLN 我對於自己在棒球的球速精進上下了不少苦心 09/08 15:14
xbox1017:這點算是問心無愧 不過謀事在人,成事在天,將來的路還 09/08 15:16
xbox1017:很長呢 謝謝指教囉^^ 09/08 15:16
kc135:現在乙組全國複賽,破120的投手很多,練個變化球比較實在 09/11 02:28
LLN858:不管社會或學生乙組破120,130真的多的跟野狗一樣 09/11 03:00
LLN858:不過投的好的不算多,乙組看過很多100~110投的比120~130的好 09/11 03:02
LLN858:就像nkmax24說的,吃死對方的方法真的很多! 09/11 03:04