[請益] 連續練習造成手痛

[CrFreedom (環球雜貨)]

前因是，由於近期有比賽所以需要天天練球，

但我每次練完球皆有冰敷，不讓乳酸擴散以減少疼痛，

但是若變成每天練球的話，手痛就會出現以及沒力。



我想問，像是職棒球員，幾乎每天都要出賽，天天練球，

他們的手是如何保養的，不會因為有疲勞而造成的手痛，

或者能減少疼痛，感謝。



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職場就像輪姦，不行就下個上
時間就像乳溝，硬擠還是有的
機會就像陰莖，掌握就會變大
生活就像自慰，總要靠自己手
青春就像早洩，開始就要結束
你可以逃，但是你永遠躲不了

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 118.167.174.46
→ CherAmi:肌耐力的差別
推 j7johnny:簽名檔有點太中肯了.......
推 yasotb:推簽名檔...
推 cz:如果你可以不用上班上課 每天專心訓練體能 那也不至於太難
→ cz:但你要確定你的球技有好到人家願意花錢請你去打球 :P
推 finalindex:練完球洗澡前慢跑3到5KM 雖然練完球很累但是很有用
→ finalindex:有氧運動可以幫助排除乳酸
→ CrFreedom:感謝各位大大
→ boypig:除了肌力及肌耐力，賽前跟賽後的伸展也很重要