Re: [請益] 自主訓練的體能菜單

[sam43mp5a5 (松井善)]

※ 引述《shinoda0514 ()》之銘言：
: 打算在下學期加入學校的棒球隊
: 因為太久沒運動
: 導致現在可以說甚麼都要從頭練
: 所以這段時間打算先自己練體能
: 請問各位有哪些體能是一定要練的(像是慢跑或什麼操的)
: 然後怎麼視情況加訓練量呢?
: 小弟以前是練投手跟一三壘


http://blog.yam.com/matsuisam/article/17634736

http://blog.yam.com/matsuisam/article/35049988

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也許有用~

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