[請益] 打擊完後手臂痠痛的問題

[SRandy (我不是歸人 我是好人)]

小弟不定期會去大台北打擊場打球(大約一個月一次)

每次大約打100球左右

但是打完之後左手手肘部份和右手靠近肩膀的肌肉都會痠痛

這算是正常的狀況嗎?(小弟是左打)

謝謝各位解答!

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 118.168.124.42
推 hcj14:正常,常打就比較不會痠痛,我如果一週打2.3次痠痛很快就恢復
→ hcj14:如果間隔較久再去打,就會痠痛較久,我猜是肌耐力的關係
→ SRandy:請問樓上如果平時有健身的習慣也是一樣嗎@@?
→ EatMe37:正常吧 熱身沒熱夠或是平常健身沒練到那邊都有可能
推 eclosion59:以前肌肉力量不夠連續打100球可以酸3天
→ eclosion59:現在100球大概只能當一組訓練量
推 hcj14:我平常沒有健身的習慣,所以原po這問題無法回答
→ hcj14:但我認為有健身的習慣,應該可以改善痠痛的情況
→ hcj14:因為我之前找有做重訓習慣的朋友去打擊場打球,很少聽到他們
→ hcj14:說痠痛的問題,我們去都打100~200球,而且也是去大台北不然就
→ hcj14:去大新莊
→ SRandy:感謝各位回答 :)