推 cz:美國人力氣比較大是因為運動習慣好 不是什麼天生神力 11/23 04:01
→ cz:另外 棒球就是物理 沒有什麼東方人西方人的 11/23 04:01
→ cz:如果真的發現是肌肉不夠大所以輸人 花兩年練 你也會有肌肉 11/23 04:02
→ cz:最後一點 並不是跨步大就是好 重點在於你重心怎麼有效轉移 11/23 04:03
→ cz:一個很簡單的比喻 你覺得原地站直可以做比較多的下壓 或是劈腿? 11/23 04:03
推 dingueiing:推重心轉移...可以讓你投球更省力.. 11/23 07:17
推 syuemei:重訓根本不是重點 一堆人搞錯方向 11/23 09:14
→ syuemei:要每天重訓一小時 不如每天出來丟一小時的球 11/23 09:14
→ syuemei:姿勢不對 動作不順 重訓做到死還是一樣沒用啦 11/23 09:14
→ syuemei:我看過一堆系隊說每天重訓 奇怪 怎沒比較強? 11/23 09:15
→ syuemei:公園阿伯沒在重訓 隨便甩個手球速超快 揮棒都阿搭力 11/23 09:16
→ syuemei:所以我勸系隊的各位別在鍵盤上專研理論 每天打球比較有用 11/23 09:16
推 sam43mp5a5:長球要拉~重量也要做~但是要做對地方~量也要做 11/23 10:42
→ sam43mp5a5:做的量以及重量要視體能循序漸進~另外推別用鍵盤練球:) 11/23 10:45
→ adult1219:樓樓樓上還真偏頗..... 11/23 10:47
→ adult1219:怎麼我看到的阿伯幾乎都是靠不錯的阿搭力在傳球... 11/23 10:50
→ sam43mp5a5:syu用詞是很誇張~但他要表達的就是"不要用嘴巴打球"吧 11/23 10:53
推 cz:你肌肉沒有那個強度不可能每天可以丟一個小時 11/23 10:54
→ cz:而且重訓也有適性的菜單 不是每天一小時簡單解決 11/23 10:56
推 sam43mp5a5:開個菜單解決原原PO的問題吧:)開過刀更需要體能菜單了 11/23 10:59
推 cz:建議去健身房找教練開菜單 而不是找鬼抓藥 11/23 11:07
推 nkmax24:之前我朋友找健身房教練開菜單 11/23 11:24
→ nkmax24:結果健身房教練只會練壯~~我朋友就越來越壯 11/23 11:24
→ nkmax24:可是力量卻沒有變大太多 11/23 11:25
→ nkmax24:後來健身房教練才跟我朋友說他只會練壯，不會練選手 11/23 11:25
推 cz:是阿 樓上說的也是問題 要找對人 11/23 11:26
推 ailpant:不上健身房 也要做伏地挺身阿 不然肉雞怎麼運動 11/23 11:32
推 cz:如果要投球 胸肌不要練太大 11/23 11:36
推 sb910113:動作還OK 加上平常運動習慣不錯的話 100公里也不會太難啦 11/23 11:46
→ Qoofate:樓上中肯~ 11/23 17:49
推 eclosion59:協調性也很重要... 11/23 23:43
※ 編輯: bidge 來自: 59.105.10.61 (12/06 11:09)