推 allen65535:關鍵點應該是你姿勢有問題，手肘痛通常是出手點太低 01/27 18:20
推 torahiko:其實那時你不應該只休2 3天就繼續投... 01/27 18:43
→ torahiko:再加上投球前有沒有拉筋跑步KGB熱身 這都是會直接影響到 01/27 18:44
→ torahiko:會不會受傷的因素 01/27 18:45
推 ninenine23:找有做徒手治療的復健科診所，通常除了治療外，還會教 01/27 19:36
→ ninenine23:你怎麼練相關的肌群，跟網路上看到的彈力繩教學相似， 01/27 19:37
→ ninenine23:但有些眉角還是要有人教才會真的有練到該練的地方 01/27 19:38
推 konerko:貼一下肌內效貼布 01/27 21:47
推 jason30918:我也有過~ 將近兩個月休養期~那段期間還都在用左手玩咧 01/27 21:55
→ jason30918:!! 不過慣用手長時間沒丟球的代價就是... 球感跟姿勢 01/27 21:56
→ jason30918:都一去不回了.. 還在找感覺中... 01/27 21:56
推 stupid324:要休息一陣子，然後試著用上肩傳接，不要側投 01/27 22:55
推 stevettkk:可以考慮去大醫院照個MRI 01/28 02:31
→ stevettkk:當初我也痛很久 後來嚴重影響到日常生活 去照了才發現 01/28 02:32
→ stevettkk:是關節鼠 01/28 02:32
推 mystage:我後來喬了三家中醫才喬好，不過從此之後關節穩定度變差 01/28 11:45
→ mystage:幸好久病成良醫，知道某個角度可以拉筋舒緩 01/28 11:46
推 adslroger:照MRI，看內側附韌帶有沒有受傷 01/28 13:30
推 Murcielagoai:中醫針灸真的蠻有效的 但兩次療程真的太少 我自己也 01/28 17:06
→ Murcielagoai:是肩膀有傷 有針灸痛的感覺就會減緩很多 但最重要的 01/28 17:06
→ Murcielagoai:還是要使用正確的出力方式 01/28 17:07
推 max458210:MRI健保可能要排1.2個月吧 01/28 18:08
→ max458210:之前膝蓋受傷就排了整整2個月才照到 01/28 18:08
推 syuemei:應該是你出手扣球的方向錯誤 那小地方差很大 01/28 21:08
推 rapf1111:手肘抬高 多做些重量 01/30 22:48