[請益] 請教抬腿跟腳力運用的問題

[gs1 (Zzzz...)]

請問一下姿勢 不好意思沒影片 簡單敘述


我之前的抬腿 是往上略往後 然後就向前了 比較像美式那種

後來改了抬腿 是明確的往斜後閉鎖 而且有向三壘後伸踢的動作 再向前擺
類似日本投手的腳步方式

我自己的感覺 (我是右投)
第一種
右膝蓋常常會痠痛 負力很大 手則是痠痛在手肘

第二種 因為才嘗試不久 所以投球數跟力量都有保留
當天左腳踝稍微痠痛 不過有可能是因為舊傷 或是熱身不夠
隔天則是左小腿有類似快抽筋的緊繃感 右腳都沒事
手部的酸痛感 則是在肩膀旋轉處

我的感覺是 相同球速 第二種比較輕鬆 比較有全身送出去的感覺 (或許還沒催?)
第一種也不是不好 但有上半身需要額外出力的感覺 (知道自己上半身在出力)

想請教一下 若單純就這樣描述 那一種姿勢會比較正常阿
還是哪裡有問題
謝謝

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不好意思 修正一下了 剛才左右腳打錯 = ="

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 60.244.46.3
※ 編輯: gs1             來自: 60.244.46.3          (03/12 00:15)
推 allen65535:第二種本來就是比較自然的，但是要刻意去練第一種，是
→ allen65535:為了讓壘上跑者不要輕易偷跑啊。
→ allen65535:記得規則上你右腳往三壘後踢，就不能再牽制了。
推 syuemei:我們台灣人(東南亞人種)就用日本(東北亞民族)的方法吧
→ syuemei:身體條件素質 跟美國佬差這麼多 別受傷了
推 cz:http://min-mei.org/blog/2005/08/08/59/
推 xiangfly:未看先猜cz提供打臉文。
→ kenjex:CZ的網頁怎開起來跑出一堆怪東西呀
→ stevettkk:我前陣子也有在想這個問題耶 想知道+1
推 max458210:CZ大的不能看耶  叫我下載啥的
推 cz:"台灣棒球七大不思議其之三　投手永遠不會利用下半身" google
推 silver2012:cz的網址 卡巴斯基警告我有木馬...
推 atsushi45:地球人和火星人的身體素質差那麼多....所以就用..吧