[請益] 打擊過後斜方肌感覺緊繃

[s9001111 (肉榮 & 單單)]

小弟是右打
這陣子打擊完隔天都會感覺右邊脖子下方的斜方肌很緊繃
昨天去揮揮棒打個大魯閣100球而已
今天就開始緊繃了
有點像要抽筋前肌肉很緊的那種感覺
壓下去會痛，像肌肉痠痛
雖然不會影響平常活動，可是就不太舒服
請問這樣是打擊姿勢的關係嗎?
還是肩膀那邊太用力了?

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◆ From: 125.226.145.93
推 z12196:這個我有時候也會這樣 似乎肌肉有點拉傷 我如果去打擊場一
→ z12196:次打一百兩百球都會 力量沒收好 揮大棒 好幾次這樣就拉傷
推 eclosion59:做伸展
→ allen65535:聽起來感覺是姿勢出了問題所以總是會拖累某塊肌肉
→ eclosion59:可能是聳肩，預備時試著肩膀放鬆
推 welb:斜方的話 可能是預備動作 手抬很高 不過 我打一百多球 身體只
→ welb:會感到肚子餓.......
原來如此~
因為之前想把球打遠一點，就把右手抬比較高
雖然好像沒有變遠，不過打球的感覺有變比較好
所以還是要多伸展一點比較好@@
※ 編輯: s9001111        來自: 125.226.145.93       (08/06 23:15)
推 welb:有空用啞鈴練點聳肩(肌肉痠痛復原後) 可以增加肌耐力