[請益] 手肘內側韌帶發炎

[a1988152002 (夜露死苦)]

小弟很愛丟棒球


最快大概有110公里左右



每次用力催球



隔天手肘內側韌帶都會有發炎的狀況(右手)(當下沒感覺)



休息約一個禮拜就會好



如果只是普通傳接球就不會



想請問各位高手


有甚麼方法可以改善這種狀況


(請不要叫小弟我不要催)



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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 111.254.147.194
→ allen65535:通常手肘會痛就表示出手點太低,有影片的話可以比較確定
→ allen65535:出手的時候手肘最好跟兩個肩膀呈一直線
真的耶 以上肩的投球姿勢來說 我出手點是有點低@@

推 hbkjnm:為什麼不冰敷?
喔喔
※ 編輯: a1988152002     來自: 111.254.147.194      (09/16 20:46)
推 denny000123:暖身,收操,冰敷,然後加強二,三頭肌的肌力有些許幫助
推 stevettkk:多休息 加強肌力 多冰敷 小心使得萬年船
推 allen65535:上肩和3/4和側投的差別是在整個身體的傾斜度，不管用哪
→ allen65535:種投法手肘都是要跟兩個肩膀呈一直線的
推 eclosion59:網球肘
推 SocketAM2:附議，手肘從高一點處開始發力會好許多
推 mystage:棒球肘或稱高爾夫球肘，不要當作沒差，不然要大修
→ mystage:事前事後該做的都要做
推 ccs94515:我也是...