敏捷操...^^

[Ckmike (幸福一秒也很實在)]

練羽球呢...腳力是一切跟本所在...

羽球強調腳步的快速移動!!

有一種敏捷操 可以訓練腳力 又不會讓小腿粗粗!

大家想不想學?　很簡單呦!!...

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世間本無沙漠...只是我每想起妳一次
天上就會落下一粒沙...
只有一粒沙?  那為什麼會有沙漠?
因為...我時時刻刻都在想妳...

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