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6:30開始 跑步        交叉步 側併步 倒退跑 男生八圈女生六圈 再加折返跑三趟 7:20-8:30 長球練習 步伐教學      長球--兩人一定距離對打20球不掉      步伐教學--練習走位 8:30之後 歡樂比賽 此乃禮拜二教學計畫 夥伴們共勉之    -- 我要離去 別再哭泣 不用傷心 請你相信我 要等待 我的愛 陪你永不離開 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 218.175.20.23
yahiko:衝刺吧!系羽! 11/18 22:30
KingCaesar:"兩人一定距離對打20球不掉"...這...有難度...... 11/19 01:32
shniowyi:所以才要練阿 11/19 16:09
st568586:我想問~ 那暖身呢? 某跨丟 11/19 22:31
shniowyi:對對 跟跑步一起啦 11/20 00:07
shniowyi:禮拜二我可能不能待全程 因為要練習中政史報告 11/20 00:07
shniowyi:請大家互相監督吧= =! 11/20 00:08