[公告] 明天的練習

[shniowyi (經驗生命 生命經驗)]

6:30 熱身 跑步

     男生九圈女生七圈

7:30-8:30 推平球

          兩人一定距離高遠球 男生40女生25

          挑球練習 步伐練習

8:30-9:30 挑球練習

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◆ From: 218.167.181.146
推 RedOct:....最後一項看成「排球練習」
推 Ffly:推....最後一項看成「排球練習」  :p