8.29 開季暑訓

[ffaann (----fan----毛)]

  8.29 是我們新的球季的開始

  下面我簡單介紹一下當天的安排活動


  0730 開訓儀式 (若有新生簡單自我介紹)

  0745 開始活動筋骨

  0845 catch ball

       之後就一些恢復手感的基礎練習



  大致上 這天的練球量不會太多

  主要是以練體能恢復手感為主

  傳球 跑步會比較多



  大概就是這樣




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