重作馮婦之含氏週日練球方略

[guanabana (請捐P幣給我...￾ﳿﰠ￾ )]

大家好, 打ㄍㄟ後, 台嘎喉, MASU MASU MASARU, KON NI CHI WA, HOLA, GUTEN TAG:

我是黃含吉 黑衫明天的代理隊長

有鑑於明天得搶在校隊練球前在台大棒球場練球

本人草擬以下的練球行程

請大家多多指教

如無疑義 明日我將嚴格控管時間：

------------------------------------------------------------------------------

7:00~7:30 跑步 凹操 熱身

7:30~7:45 K G BALL

7:45~8:00 壘間

8:00~8:30 內野logu 外野打tee（一人20球）

8:30~9:00 內野打tee（一人20球） 外野接fly

9:00 被趕 如果後方有位置的話：

投捕pitching（球數上限:40球） 其餘內外野手特打 밊
外野可練「嘿嘿」 內野可練短傳

10:00 賦歸

------------------------------------------------------------------------------

如果後方壘球場可以用的話 我們的練球時間可以再寬裕些

這套流程是在場地情形被壓縮到最嚴重的狀況下使用的


下午歡迎加入我跟阿禧組成的「黑衫好孩子讀書會」

本會同時贊助「人人有書念--給非洲學童一個希望」慈善活動

歡迎會員樂捐 受款人填「含帥」即可


(請嚴肅討論虛線內之練球流程)


                                                           #53

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 203.73.48.206
推 MER:我要捐一元~~~
推 wengogo:看完之後...我不爭氣的笑了  (套句就可板名言)
推 dusted:入會有什麼優惠嗎
推 lmrllyw2444:推XD
推 dusted:為啥會被趕　校隊行程應該是十二點才開始練吧?
推 guanabana:我記得校隊都是九點就開始練的啊？？
推 guanabana:經場地神老大證實 校隊十二點才開始練
推 guanabana:對了 入會加贈阿禧裸照三張
推 BBOMBOM:真是太有吸引力了
推 duesen0822:我早上應該不會到吧 下午應該會練到蠻晚的 會累
推 waynecoffee:阿靠...那我要做捷運了Orz