七點集合
跑步熱身 (10MIN)
KGB (15MIN)
內外野基本守備練習 (20MIN)
內野接LOGU 外野打替&指導新生打擊 (25MIN)
外野接FLY(新生) 內野打替&咖抖 (25MIN)
內野外野打網打TOSS 指導新生打替&打TOSS (25MIN)
九點收
大致依這樣安排
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 119.14.24.37